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미인으로 다시 태어난다

[2007-05-25 18:46:00]

여자들은 밤에 자고 나면 얼굴이 부어있어서 많이 걱정을 한다. 얼굴의 부기를 확실하게 뺄 수 있는 방법들을 알아보자.

얼굴 부기 빼는법

- 편하게 앉은 상태에서 고개를 살짝 뒤로 젖힌다.
턱뼈 아래의 쏙 들어간 부분을 찾아 엄지손가락으로 지그시 눌러준다.

스트레칭

- 엄지손가락의 아랫부분으로 귀의 윗 부분을 가볍게 누른다. 양쪽 귀를 동시에 5초 정도 누른 다음 쉰다. 이것을 3회 반복한다.

밤 대추 이용한 천연미용법

- 두 손의 검지, 중지, 약지 세손가락을 가지런히 해서 귀 뒤쪽으로 머리카락이 난 부분 근처를 눌러 준다. 이자세로 안쪽에서 바깥쪽으로 작은 원을 그려 준다. 10회 반복한다.
- 두 손의 엄지손가락을 귀 뒷부분에 대고 나머지 네 손가락은 귀의 앞쪽으로 해서 이마 옆쪽에 놓는다. 얼굴의 윗 부분을 감싸쥐는 듯한 자세가 될 것이다. 그 자세로 안쪽에서 바깥쪽으로 원을 그려 준다. 10회 반복한다.
- 입을 크게 벌려 아, 이, 우, 에, 오를 정확하게 발음한다.

경락 마사지

얼굴살이 많아 고민인 경우 살만 집중적으로 빼면 되지만 얼굴 자체의 골격이 큰 경우라면 골격 위로 붙은 살집을 고르게 배분시키는 방법으로 균형을 맞추는 것이 중요하다.
- 손으로 해도 되지만 주방에서 흔하게 구할 수 있는 나무주걱을 이용하면 한결 효과가 좋다.
나무주걱으로 긁어주는 방법이 효과적으로 어깨, 견갑골, 가슴, 목 부분을 계속 마찰해 준다.
뭉친 근육이 풀리면서 얼굴의 살집들이 빠지고 얼굴 라인이 갸름해진다.

예쁜 쌩얼 만들기

얼굴 체조
얼굴 중에서도 지방이 가장 잘 붙는 곳은 뺨과 턱 부분이다. 얼굴 근육을 최대한 많이 늘려주고 당겨주는 얼굴체조를 해보자.
- 입을 다물고 지방이 붙기 쉬운 뺨과 턱을 중심으로 근육을 상하좌우로 움직인다.
이 방법은 부기나 이중턱을 없애는 데에도 효과적이다.
- 눈부분을 날씬하게 하려면 양쪽 눈썹머리를 중지로 가볍게 눌러준다.
중지와 인지를 사용하여 눈머리 밑에서 콧등을 따라 상하로 천천히 마사지한다. 귀밑이나 광대뼈 밑의 경혈을 약간 아플정도로 수시로 자극해 주는 것도 좋다.

볼살 목살 빼는법

- 거울을 보고 온갖 기묘한 표정을 지어보는 방법도 좋다. 이때는 표정을 최대한 크게 당기고 늘려준다. 자칫 우스꽝스러워 보일 수 있지만 매일 계속하는 식으로 2주 정도만 지나면 얼굴에 붙은 불필요한 살들이 정리되는 것을 느낄 수 있다.

냉온 교대법

얼굴이 자주 붓는 원인은 수분 대사가 원할하지 않기 때문이다. 자주 얼굴이 푸석푸석 붓는 증상이 생긴다면 찬물과 따뜻한 물을 교대로 하는 세수법이 가장 좋은 방법이다. 냉온교대법은 혈액순환을 원활하게 해 수분대사 기능을 활성화시켜 주는 역할을 한다.
- 평소와 다름없이 세수한 후 차가운 물과 뜨거운 물로 번갈아 가며 얼굴을 닦는다.
이 방법은 모공의 수축과 이완을 반복하게 해 피부에 탄력과 수분을 공급해준다.

스팀 타월법

방법은 간단하면서 효과는 기대 이상인 것이 바로 스팀타월법이다. 스팀타월 마사지를 하면 신진대사가 좋아지고 지방을 연소시키는 효과가 있어 얼굴살을 고르게 해주면서 혈색도 좋아진다.
- 뜨거운 수건을 만들어 얼굴에 대고 손바닥으로 가볍게 누른다. 얼굴이 후끈거린다고 느껴질 때까지 유지하면 혈액순환까지 좋아진다.

작은얼굴 만드는 맛사지요법

샤워기로 물마사지
얼굴에 샤워기를 대고 살이 많은 부위에 뿌리는 수압을 이용해 얼굴살을 빼는 방법도 있다.
- 일종의 물마사지로 피부를 두드리는 패팅효과가 커 부은 얼굴이나 살이
얼굴을 갸름하게 하는데 효과적이다.

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